pitatelniemaski

6 этапов по уходу за лицом в домашних условиях. Рецепты

Смена климатических условий, режима сна и режима питания — существенно влияют на состояние кожи лица. Почему весной необходим иной уход, чем в другие сезоны года? Начнём с того, что после зимы кожа находится в некотором «трансе». Сильный морозный ветер, холод, конечно же, оставили свой отпечаток. Тоже и с питанием. Зимой мы позволяем себе съесть жареного, мучного, сладкого в больших количествах. Да и вообще, организм чувствует приближение лета, поэтому пытается избавиться от «лишнего багажа», который мы набираем зимой. Поэтому, нас и тянет на первую свежую зелень, на овощи, фрукты и первые ягоды. А все эти прекрасные продукты — это настоящий кладезь полезных веществ, которые делают нас свежее, здоровее, красивее, сильнее. Что же о режиме сна, то и здесь есть изменения. День становится длиннее, солнце раньше встаёт и позже садиться, а потому и спать много не хочется. Плюс к этому добавьте гормональную перестройку в организме и, вот мы уже во власти другого настроения, наша кожа, ногти и волосы оживают после зимней спячки и им нужно помочь проснуться «здоровыми и красивыми».

И если вы хотите расцвести также красиво, как, например, расцветает сирень, тогда вам придётся запастись некоторыми «правилами» ухода за кожей в весенний период. Если хотите стать обладательницей такой же кожи, как и модели с глянцевых журналов, для этого вам придётся воспользоваться не услугами профессионального фотографа, а «правильной» информацией. Данная статья поведаем вам, как сделать вашу кожу лица вашим главным украшением, но для того чтобы добиться результата, понадобятся ваши усилия и время. Поэтому начинайте действовать незамедлительно.

1. Правильное питание для красивой кожи без прыщей

pravilnorpitanie

Помните, что красота исходит изнутри. Внешне мы лишь придаём ей правильные очертания. Наше лицо может рассказать о том, что творится в нашем кишечнике. А потому, если выскочил прыщик, первым делом ищите проблему внутри вас. Если ваш кишечник будет «питаться» правильными и здоровыми продуктами, а также находиться в «чистом» состоянии, тогда будет и приятнее смотреться на себя в зеркало.

С чего начать?

— Пересмотрите свой рацион питания. Мы не предлагаем вам садиться на диету, мы предлагаем вам баловать себя здоровыми и свежими продуктами. Избавьтесь от «мусора» в роде чипсов, газировки, консервов, солёных, копчёных, острых и сладких продуктов. Отдавайте предпочтение свежим продуктам. Мы перечислим вам продукты, которые помогут преобразить кожу лица:

— Молочное царство. Эти «ребята» богаты белком, фосфором, кальцием и витаминами группы В и А. Их заслуга состоит в том, что они благотворно воздействуют на работу кишечника, увеличивая количество «полезных» бактерий. В день можно либо выпивать два стакана молока, кефира, ряженки, съедать порцию сыра или творога. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Другими словами, предпочитайте обычное молоко или обычный йогурт без добавок. По желанию можно сделать и «самодельный» йогурт, добавив в него сухофрукты, мёд, фрукты или ягоды.

— Мясо цыплёнка. Такой «малец» богат цинком и белком. Его необходимо подавать на стол не реже двух-трёх раз в неделю в размере 200 грамм. И лучше всего приготовить его на пару, отварить или запечь.

— Говядина. Она богата железом, белком, цинком и витамином В. Говядина поможет повысить гладкость и упругость кожи. Поэтому налетайте на неё, не реже одного раза в неделю. Форма приготовления — такая же, как и с цыплёнком.

— Печень. Данный продукт содержит кальций, лецитин, витамин А и витамины группы В. Печень поможет вам в борьбе с угревой сыпью. Потреблять её необходимо один раз в две недели в тушеном виде.

— Земляника. Такая «красавица» богата железом и витамином С, которые защищают кожу от свободных радикалов. Конечно, полакомиться ею можно летом, поэтому не теряйте времени и по возможности ешьте её каждый день в размере 200 грамм.

— Крупы и зерновые. Они богаты углеводами, которые помогут предотвратить шелушение. Потреблять их нужно каждый день в размере не менее 100 грамм. Здесь отдавайте предпочтение гречке, овсянке, коричневому рису, пшену, перловке.

— Брокколи. Благодаря наличию железа, цинка, витаминов А, С, В, данная капуста препятствует старению. А это свойство заставляет взглянуть на неё несколько иначе. Поэтому пересмотрите свой рацион и позаботьтесь о том, чтобы этот продукт был у вас на столе раз в неделю в отварном виде и в размере 300 грамм.

— Яйца. Они богаты кальцием и витаминами группы В, а также витамином А, которые предотвращают шелушение. Съедайте в день одно яйцо в вареном виде.

— Морские обитатели. Они богаты фосфором и жирами. Рыба это не только источник белка, но и её жирные сорта богаты Омега3 и Омега 6, которые питают кожу, делают её сияющей и молодой. Рыбу лучше всего запекать и подавать на стол не реже 3 раз в неделю в размере 150-200 грамм.

— Орех, семечки, семена льна. Данные продукты богаты протеином и кучей минералов и витаминов. Для кожи они полезны тем, что повышают её эластичность. Поэтому балуйте семя ими каждый день в размере 20 грамм.

— Мята. Данное растение полезно тем, что устраняет круги под глазами и борется с угревой сыпью. Заваривайте мяту как чай.

— Возьмите за правило, каждое утро выпивать стакан обычной воды. Это позволит вам «промыть» желудок и кишечник. После выждите 20 минут выпейте стакан воды с чайной ложкой мёда и соком половины лимона. Такой напиток обогатит ваш организм витаминами и минерами. Результат вы увидите уже через неделю: лицо засияет, и вы станете чувствовать себя более бодро.

— Способ приготовления продуктов: запекание, варка на пару, обычная варка, тушение. Жарьте блюда, в крайнем случае.

— Выпивайте в день не менее 8 стаканов обычной воды. Газировка, чай с сахаром, кофе — не считаются.

— Раз в месяц устраивайте себе «очищение». Например, день-два питайтесь только фруктами, ягодами или овощами. А лучше всего сделать «коктейль» из кефира и отрубей. Посидите на таком питании, хотя бы один день, и вы сможете вывести из организм «вредные» залежи. Результат вы почувствуете на себе уже на следующий день, лёгкость и комфорт вам обеспечены.

Это, что касается внутреннего питания. Теперь настало время перейти к другому пунктику.

2. Уход и питательные маски для лица в домашних условиях

pitatelniemaskidoma

Для того чтобы выглядеть на все 100% одного лишь правильного питания будет недостаточно, обязателен и внешний уход.

3 Очищение.

С этой процедуры начинается любой уход, весьма актуальна эта процедура для проблемной кожи. Если кожу правильно и регулярно очищать, то можно избежать появления прыщей и кометодов. Ведь, если очищение недостаточное, то вы далее только забьёте поры кремом, а от избытка сала и грязи и начнут появляться «проблемки». Поэтому, внимательно выбирайте очищающие продукты, которые обеспечат вам 100% очистку лица от макияжа, грязи и прочего. Учитывайте и тип кожи, выбирайте только те продукты, которые полностью подходят под ваш тип.

4 Тонизация.

После очистки нужно привести кожу в чувство и вернуть ей бодрость, в этом деле вам помогут тоники и лосьоны. Их также стоит выбирать, учитывая тип кожи.

5 Увлажнение или питание.

Это завершающий штрих. И что необходимо вашему лицу, решать уже вам: питание или увлажнение. Отдавайте предпочтение кремам с хорошей репутацией. Лучше всего предпочитайте продукты, которые продаются в аптеке или профессиональных косметологических студиях.

6 Питательные маски

— Помимо основного ухода, необходим и дополнительный. И здесь мы говорим о масках и прочих советах, которые помогут преобразить лицо. И здесь мы не будем говорить о каких-то конкретных продуктах или процедурах, которые вам может предложить косметолог. Поговорим о тех процедурах, которые можно провести вручную в домашних условиях.

Если вашей коже не хватает питания и нужен способ, чтобы «разбудить» её после сна, тогда сделайте заготовки из молока. Просто заморозьте молоко в кубиках и ими протирайте лицо по утрам. Такая процедура тонизирует, обогащает витаминами и минералами, увлажняет, питает и омолаживает.

Питательные маски для лица от морщин в домашних условиях

Что касается масок, то сегодня вы можете найти кучу рецептов и интернете. А можно и не ломать голову и смастерить питательные маски для лица от морщин из того, что есть в холодильнике. Мы предлагаем вам несколько действенных домашних рецептов, которые просты в изготовлении и дают потрясающий видимый результат:

pitatelniemaskidoma

— Экзотическая. Для приготовления домашней маски вам понадобятся 1 клубника, немного спелого авокадо, чайная ложка мёда, немного спелого банана и чайную ложку жирного йогурта. Всё перемешать и нанести на лицо, выждать 10-15 минут. Данный «рецепт» обеспечит глубокое питание и увлажнение, придаст сияние, обогатит витаминами и минерами, а также окажет омолаживающий эффект.

— Банановая. Свежесть, гладкость, питание и сияние обеспечит банановая маска. Для её приготовления понадобится половинка спелого банана, жирные сливки, молоко или сметана. Нанести на 20 минут.

— Глиняная. Для дряблой, стареющей кожи, используйте следующий рецепт с подтягивающим эффектом. 2 столовые ложки белой глины смешать с 3 столовыми ложками молока и столовой ложкой мёда. Смывать маску необходимо, когда она подсохнет и начнёт стягивать кожу.

— Содовая. Если необходимо качественно очистить кожу, убрать чёрные точки, то в этом деле вам поможет содовая маска. Для её приготовления вам понадобиться чайная ложка соды, чайная ложка овсяных отрубей и немного молока для приготовления кашицы. Нанести на лицо на 10-12минут, после втереть в лицо как скраб и смыть.

— Клюквенная. Подсушить жирную кожу, сузить поры и очистить поможет клюква. Приготовление: 2 чайные ложки клюквы растолочь, к ней добавить один яичный белок и немного муки. Нанести на 10-15 минут.

pitatelniemaskidoma

Для укрепления мышц лица советуем проводить контрастный душ. А также каждый день делать массаж. Что касается массажа, то именно он позволит отодвинуть появление морщинок, поможет сделать кожу эластичной. Поэтому не ленитесь. Освойте технику при помощи роликов на YouTube.

Эти простые советы помогут вам стать обладательницей здоровой, сияющей и привлекательной кожи. А когда всё в порядке, то можно и на декоративной косметике сэкономить, ведь замазывать теперь ничего не понадобиться. Уделяйте своим волосам, лицу и ногтям максимум внимания, ведь они всегда на виду, а потому и должны выглядеть подобающе. Они — это главное украшение любой девушки и главное оружие в соблазнении мужчин.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *